Ajang Berita, Gaya Hidup, Kesehatan - Sungguh penting bagi kita untuk mengetahui beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan. Banyaknya kegiatan yang kita lakukan membuat kita sering bepergian ke tempat yang ramai seperti berbelanja, menghadiri acara-acara sosial, dan berkumpul dengan teman-teman. Hal ini mudah menimbulkan penularan penyakit di antara kita.
Beberapa Langkah Untuk Menghindari Penyakit Pernapasan
Ada beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan serta pencegahan yang bisa kita lakukan untuk menghindari dan meminimalkan kemungkinan penularan penyakit pernapasan. Pertama- kita harus membiasakan pola hidup bersih sehat (PHBS) dalam kehidupan kita sehari-hari untuk mencegah diri kita dari penularan penyakit.
Hal lain mengenai beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan adalah menutup hidung dan mulut Anda dengan tisu ketika batuk atau bersin. Lalu hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda. Kuman sering menyebar ketika seseorang menyentuh permukaan yang telah terpapar oleh kuman, kemudian menyentuh atau menggosok mereka mata, hidung, atau mulut.
 |
| Beberapa Langkah Untuk Menghindari Penyakit Pernapasan |
Selain itu sediakan selalu waktu tidur yang cukup, olah raga yang teratur, banyak minum air putih , makan-makanan yang sehat sehat, serta berhenti merokok. Ini membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dan beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan. Mencuci piring dengan cairan disinfektan, atau menggunakan air sabun hangat. Lalu membersihkan rumah secara teratur, dan membersihkan bagian rumah yang sering tersentuh untuk menjaga agar kuman tidak menyebar juga termasuk beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan.
Untuk pencegahan, beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan, segera minta suntik vaksin flu ke dokter Anda – mungkin anda akan merasa sedikit dan pegal di lengan, tetapi itu terjadi karena vaksin yang disuntikkan ke tubuh anda akan bekerja untuk membunuh virus, dan tidak dapat menimbulkan penyakit yang sebenarnya. Hal ini berlangsung paling lama dua pekan.
Dokter Anda mungkin juga mungkin akan menyarankan beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan, seperti suntik vaksin pneumonia, ini membantu melindungi Anda dari beberapa komplikasi terburuk influenza.
Langkah lain yang dapat Anda lakukan adalah untuk mengurangi penularan terhadap orang lain adalah hindari kontak dekat dengan orang-orang yang sakit. Ketika Anda sedang sakit, sebanyak mungkin, tinggal di rumah untuk melindungi orang lain dari sakit akibat ketularan Anda. Ini adalah beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan saat anda sedang mengalaminya.
Langkah terakhir yang sangat mudah dan sederhana adalah sering mencuci tangan dengan sabun dan air, atau menggunakan hand sanitizer (pembersih tangan anti kuman tanpa air) untuk menghalangi kuman masuk dan menyebar dalam tubuh Anda. Semoga beberapa langkah untuk menghindari penyakit pernapasan ini bermanfaat bagi anda dan keluarga.
